弹簧床垫，顾名思义就是弹性好、材料有弹簧。同时在市面上还有乳胶床垫、记忆棉床垫、棕榈床垫，这些都是没有弹簧的。那么，床垫选购的时候是有弹簧的好还是没有弹簧的好?

那么就先来说弹簧床垫吧。

       弹簧床垫是比较早出现的床垫，加工工艺成熟，使用人数多，弹簧床垫具有透气性好、弹力佳、能贴合人体曲线、放松肌肉、保持脊椎平直等优点。弹簧床垫是一种偏软的床垫类型，适合于喜欢睡软床的人使用。

       如果不知道 自己喜欢睡软床还是硬床，那么通过对以下各类床垫的介绍你就知道要选购哪类床垫了。

       优质的品牌乳胶床垫适合不同体重的人，因此可以说乳胶床垫适合不同年龄段的人。天然乳胶床垫环保、透气性好、抑菌防螨、对人体有良好的支撑力，对脊椎具有一定的保护作用，在选购的时候，要知道自己是否对乳胶过敏，相比其他床垫，床垫价格偏高。

      记忆棉床垫是海绵床垫的一种也属于无弹簧床垫，具有感温性，会随着温度的变化改变床垫的软硬度;具有解压性，吸收分解人体压力贴合人体曲线;还具有透气、慢回弹、抗菌防螨的特性。

      通过对以上3种床垫的比较，床垫推荐选择乳胶床垫和记忆棉床垫，它们的特性比弹簧床垫好多了。除了弹簧，在睡眠方面也要注意时长问题。

睡眠时长因人而异

     《健康中国行动(2019-2030年)》提倡，成人平均每日的睡眠时间7~8小时。

      但实际上，睡眠时长因人而异，而衡量睡眠时长是否合适，最简单、也是最直接的标准就是：看自己睡醒后是否能感觉疲劳消失了，精神恢复了。只要睡醒后觉得身心舒适，那就是正常的睡眠时长。